А теперь о том, как я относился к психологам, что поменялось и к чему я пришел ♻
Если помните, на прошлой неделе я устраивал опрос по теме, кто как относится к данного рода специалистам, посещает ли, верит ли в то, что психолог способен помочь.
54% опрошенных подтвердили, что ходили к психологу решать личные проблемы.
Еще 21% решали профессиональные вопросы.
21% сказали, что у них всё в порядке, и посещать никого не надо.
10% - реальные альфачи, не бабы, шоб по шарлатанам таскаться 😄
Теперь сугубо мое мнение, проистекающее из моего же опыта. Никому не навязываю.
Раньше я считал психолога мутным шарлатаном на стыке медицины и пустословия, который путем хитрых манипуляций подсаживает человека на постоянные консультации и так выманивает деньги.
Так считать очень удобно - когда не хочешь признавать свои проблемы и наличие их решения.
Что теперь:
☝ Психолог нужен ВСЕМ. Потому что здоровых нет, есть недообследованные.
Даже если человеку кажется, что у него все в порядке - надо покопаться в текущих ситуациях, и стопудово вылезет ряд случаев, где он почувствовал/отреагировал/повел себя не так, как хотелось бы.
Да, если анализировать дальше, то не все эти проблемы решаются мозгоправом.
При высоком уровне осознанности, аналитичности, знаний работы головы - можно договориться с собой и больше так не делать ))
Например, я раньше врал по пустякам, потому что думал, что будет порицание моих проступков.
"Я вчера помнил, что у тебя днюха - не поздравил, потому что соседи залили / начальник работой нагрузил".
Да ни хрена подобного, просто реально забыл - и подумал, что человек обидится. Сам за него сделал выводы) а в реальности именинник радуется, что его вообще поздравили 😄
Потом решил - если моя правда никого в могилу не загонит, то и нечего свою башку такой ерундой грузить. Говори правду.
❗ Нооо есть проблемы гораздо более глубокие.
Причем настолько, что даже следствие этих проблем не можешь правильно определить - не то, что причины.
Например, я думал, что одна из моих главных потребностей - доказать себе, что я хороший специалист.
✅ А благодаря работе 2х людей - наставника и психолога - выяснил, что оказывается я стремлюсь доказать, что я личность (даже не спец) и выявил тех, кому я это доказываю.
Чтобы проблема решалась успешно, важны 2 момента:
1. Доверительные отношения "психолог - клиент".
Тут всё просто и сложно одновременно.
⛔ психологи - шарлатаны, конкретно этот спец мне не поможет, дорого и хрен знает, что получится на выходе - это всё негативные ограничивающие убеждения. Пока их не решишь, вообще не смысла соваться.
⚠ этот психолог вроде хорош, но слишком официозный / не может прочувствовать мои проблемы / не имеет подход - тут реально может быть, что специалист хорош, но просто вы не совпадаете по ментальности, темпераменту, хрен знает чему еще.
Иначе говоря, просто не ваш человек.
Это как с друзьями - Вася и Петя 2 одинаковых человека со схожими интересами, но Вася тебе друг по гроб жизни, а с Петей 2 раза пообщался.
2. ПРИМЕНЯТЬ на практике и ДЕЛАТЬ.
Ох, вот это самое сложное. Потому что можно быть уже мегапросветленным, выявить и разобрать на атомы все свои проблемы, прописать все пути решения и регламенты - и не сдвинуться с места.
Потому что мозг уже как бы решил задачу, поставил галочку рядом с графой "сделано".
И сил на реальное применение в своей жизни не осталось.
✅ Тут важно начать подмечать, как твои кривые установки проявляются в реальной жизни, в определенных ситуациях.
И тогда даже в моменте ты начнешь менять отношение - например, понимая мотивацию оппонента, перестанешь ругаться на повышенных тонах и начнешь искать варианты, устраивающие обоих.
Касаемо внедрения новых установок / привычек вместо старых - тут несколько методик, от объяснения самому себе долгосрочных перспектив /результата, до визуализаций, аффирмаций (правильных) и вознаграждения за труды.
Но подробнее об этом уже в следующий раз 😉
